건강의 편집23 블랙마카 효능, 섭취 시 주의할 점, 건강기능식품 블랙마카는 그 효능 때문에 전 세계적으로 많은 주목을 받고 있는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 주로 남미의 안데스 고원지대에서 재배되는 이 식물은 거친 환경에서도 잘 자라며, 주요 성분 중에는 아미노산, 무기질, 비타민, 페놀 화합물 등이 포함되어 있어 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 블랙마카 효능 정리 에너지와 지구력 향상: 결핍된 영양소를 보충하고, 일상생활에 필요한 에너지 수준을 높여줄 수 있습니다. 체육활동을 하는 사람들에게는 특히 에너지 대사를 돕고 지구력을 강화하는 데 유용할 수 있습니다. 호르몬 균형 조절: 내분비계에 긍정적인 영향을 미쳐, 몸의 호르몬 균형을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 스트레스 호르몬 수치를 감소시키고, 일반적인 웰빙에 기여할 수 있습니다. 남성 기능.. 2024. 2. 24. 간수치가 높으면 나타나는 증상 정리 정상적인 간 기능을 가진 성인의 경우, 간수치는 특정 범위 내에서 유지되어야 하는데, 오늘은 간수치가 높으면 나타나는 증상과 간수치의 정상 범위에 대해 정리해보려 합니다. 간 기능 검사는 주로 간 효소 수치 측정을 통해 이루어집니다. 가장 흔히 측정하는 간 효소에는 아스파르테이트 아미노전이효소(AST), 알라닌 아미노전이효소(ALT), 알칼리인 포스파타제(ALP), 그리고 감마-글루타밀 전이효소(GGT)가 있습니다. 간수치 정상 범위 AST (아스파르테이트 아미노전이효소): 성인 남성의 경우 10 ~ 40 U/L, 성인 여성의 경우 9 ~ 32 U/L ALT (알라닌 아미노전이효소): 성인 남성의 경우 7 ~ 56 U/L, 성인 여성의 경우 7 ~ 35 U/L ALP (알칼리인 포스파타제): 성인의 경우.. 2024. 2. 15. 콜레스테롤 정상 수치, 높으면 나타나는 증상 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 최소화하기 위해 건강한 범위 내에서 콜레스테롤 정상수치를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 콜레스테롤 정상 수치 정상 콜레스테롤 수치는 나이와 성별에 따라 다르며, 혈액 당 밀리그램(mg/dL)으로 측정됩니다. 성인의 경우, 총 콜레스테롤 수치는 200 mg/dL 이하가 건강한 것으로 간주됩니다. LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백)은 흔히 "나쁜" 콜레스테롤로 불리며, 100 mg/dL 이하여야 하고, HDL 콜레스테롤(고밀도 지단백) 또는 "좋은" 콜레스테롤은 남성의 경우 40 mg/dL 이상, 여성의 경우 50 mg/dL 이상이어야 합니다. 트리글리세라이드라는 다른 형태의 혈중 지방은 이상적으로는 150 mg/dL 이하여야 합니다. 콜레스테롤이 높아도 증상이 거의 나타나지 않.. 2024. 2. 14. 혈압 정상수치, 혈압이 높을때 증상 혈압이 높으면 많은 건강상의 문제를 일으킬 수 있습니다. 고혈압, 또는 고혈압증은 매우 흔한 상태로서 장기간 방치할 경우 심장병, 뇌졸중, 신장 문제와 같은 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 혈압 정상수치 건강을 유지하고 장수를 위해 정상 혈압을 유지하는 것이 중요합니다. 혈압은 심장이 몸 안으로 혈액을 펌프질할 때 동맥 벽에 가해지는 혈액의 힘입니다. 정상 혈압 수준은 일반적으로 최고혈압(위쪽 숫자)이 120mmHg 미만이고, 최저혈압(아래쪽 숫자)이 80mmHg 미만으로, 흔히 120/80 mmHg로 기술됩니다. 혈압을 주기적으로 모니터링하는 것은 중요한데, 고혈압 또는 고혈압인 경우 심장 질환, 뇌졸중을 초래할 수 있고 신장에 손상을 줄 수 있기 때문입니다. 생활 방식의 선택은 혈압 수준을 관리.. 2024. 2. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
